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अरुगुला के साथ आसान आमलेट रेसिपी

अरुगुला के साथ आसान आमलेट रेसिपी


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अरुगुला एक सब्जी है जिसमें बहुत सारे हैं स्वास्थ्य सुविधाएं यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे पूरे परिवार के आहार में शामिल करें, यदि आप आमतौर पर इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो यह सुविधाजनक है कि आप शुरू करें क्योंकि यह बहुत कम कैलोरी और कई पोषक तत्व प्रदान करता है।

में Guiainfantil.com हम आपको बताएंगे कि कैसे अरुगुला के साथ एक स्वादिष्ट और बहुत ही सरल फ्रेंच आमलेट बनाया जाए। प्रकाश मेनू के लिए एक ऊर्जावान नुस्खा आदर्श।

1. पैन में डालने से पहले अरुगुला को धो लें और इसे थोड़ा सूखने दें।

2. पैन में थोड़ा सा तेल गरम करें और थोड़े से अरगूला को तलें, प्रति व्यक्ति एक मुट्ठी भर डालें।

3. एक अंडे को मारो, नमक जोड़ें और इसे आर्गुला के साथ पैन में डालें।

4. टॉर्टिला को आकार दें और ... खाने के लिए तैयार!

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