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दूध नुस्खा पर चावल - कम भूख के लिए एक त्वरित और सरल तरीका

दूध नुस्खा पर चावल - कम भूख के लिए एक त्वरित और सरल तरीका



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हमारी माँ द्वारा दूध पर चावल तैयार किया गया था। मुझे याद है कि हमने इस अधूरे भोजन का आनंद लिया और हम ख़ुशी से इसके लिए पहुँच गए। एक माता-पिता के लिए यह त्वरित खाना पकाने के लिए एक दिलचस्प विचार है। लगभग 20 मिनट और यह तैयार है! दूध पर चावल समय-समय पर नाश्ते, दोपहर की चाय या रात के खाने के लिए काम करता है। आमतौर पर, बच्चे उसे पसंद करते हैं और इस साधारण पकवान से पेट भरते हैं। इतना ही कि हर बार दूध पर चावल अलग स्वाद ले सकते हैं - अनगिनत परिवर्धन के लिए धन्यवाद।

बेशक, आप फलों के साथ दूध पर तैयार चावल खरीद सकते हैं, लेकिन ऐसा उत्पाद न केवल घर पर तैयार किए गए चावल (संरक्षक, रंजक, कामचोर) से भी बदतर है, यह कम स्वादिष्ट है, और बहुत महंगा है ... अधिक महंगा है। तो चावल का दूध नुस्खा उपयोगी होगा - घर पर तैयार करने के लिए!

दूध पर चावल

दूध के अनुपात में चावल

  • एक गिलास चावल
  • 3-4 कप दूध (गाय या सब्जी)
  • 1 बड़ा चम्मच चीनी / xylitol, agave सिरप या अन्य स्वीटनर का एक सा
  • पसंदीदा फल या संरक्षित

दूध की रेसिपी पर चावल

चावल को 3-4 गिलास दूध में उबालें। हम नरम होने तक इंतजार करते हैं। खाना पकाने के अंत में, शेष दूध (एक गिलास), चीनी या अन्य स्वीटनर जोड़ें। तैयार! अपने पसंदीदा मौसमी फल, मुरब्बा या नट्स के साथ परोसें।

बच्चे के दूध पर चावल

दूध पर चावल भी एलर्जी वाले बच्चों के लिए एक संस्करण में तैयार किया जा सकता है जो गाय के दूध को बर्दाश्त नहीं करते हैं - खाना पकाने के लिए आप बादाम, बाजरा, नारियल या अन्य दूध का उपयोग कर सकते हैं जो बच्चे को पसंद है और नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव का कारण नहीं है।

पारंपरिक सफेद चावल के अलावा (सबसे छोटी और आसानी से पचने वाली छोटी-बड़ी बेलें और पकाने में भी तेज़ - लगभग 12 मिनट), स्वास्थ्यवर्धक भूरे रंग के चावल भी दूध पर चावल तैयार करने के लिए उपयुक्त होंगे, जो संतृप्ति की लंबी अनुभूति प्रदान करेगा (हालाँकि इसे पहले से पानी में उबालना बेहतर है) , फिर दूध में अर्ध-नरम उबाल लें - ब्राउन चावल पकाना लगभग 30 मिनट है - जो हमारे भोजन की तैयारी को बढ़ाता है)।

चीनी और मिठास के बिना एक सब्जी पेय के साथ दूध पर चावल पहले से ही तैयार किया जा सकता है एक शिशु के लिए। गाय के दूध पर, चावल एक बच्चे को दिया जा सकता है 2 साल से अधिक पुराना (या पहले - यदि बच्चा गाय के दूध के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है)। पकवान को आपके पसंदीदा ताजे फल के साथ और संरक्षित किया जा सकता है।

अपने भोजन का आनंद लें!